Wenn Sie berufstätig sind, sollten Sie sich mit den innerbetrieblichen Arbeitsschutzmaßnahmen vertraut machen und Ihren Betriebsarzt zu Risiken befragen.

Ein generelles Hebe- oder Stehverbot in der Frühschwangerschaft ist in der Regel nicht gegeben. Bewegung ist empfohlen – mindestens 30 Minuten an 5 Tagen pro Woche.

Sie sollten Rohmilch (auch Rohmilchkäse), rohen Fisch und rohes Fleisch meiden. Listerien können Sie und Ihr Kind krank machen, Ähnliches gilt für Salmonellen.

Eine Infektion kann z. T. schwerwiegend verlaufen und beispielsweise eine Krankenhausaufnahme mit sich bringen. Daher raten wir vom Konsum von rohen Eiern (Mayonnaise und Desserts) sowie Softeis und Eiswürfeln in Getränken ab.

Rohkost (Obst und Gemüse) sollte vor Verzehr immer gründlich gewaschen werden. Zudem ist Sparsamkeit bei Süßigkeiten und zuckerhaltigen Getränken angesagt.

Eine angemessene Gewichtszunahme liegt zwischen 10–16 kg. Bei Übergewicht ist eine geringere Gewichtszunahme wünschenswert. Bei Untergewicht sollte dagegen auf eine ausreichende Gewichtszunahme geachtet werden.

Es gilt ein striktes Rauch- und Alkoholverbot in der Schwangerschaft. Koffeinhaltige Getränke sind in moderater Menge erlaubt, 1–2 Tassen Kaffee pro Tag gelten als unbedenklich.

Hinsichtlich der gesundheitlichen Risiken sind bei Flugreisen die Flughöhe (Höhe-/Strahlenexposition), Flugdauer (Strahlenexpositionsdauer) und Flugroute (polnah: höchste Strahlenbelastung) die maßgeblichen Einflussfaktoren, weswegen zwischen Kurz- und Langstrecke unterschieden wird.

Insgesamt wird bei kommerziellem Fliegen die Strahlenbelastung als sehr niedrig eingestuft, weswegen das Fliegen für gesunde Frauen insbesondere im 2. Trimenon als unbedenklich gilt.

Falls Sie von uns nach positivem Schwangerschaftstest die Empfehlung bekommen haben, Gelbkörperhormone (Progestan® / Cyclogest® / Utrogest® / Prolutex® / Duphaston® / Famenita® / Estradiol® / Estrifam® / Gynkadin Gel®) einzunehmen, so kann die Medikation bis zur 12. SSW fortgesetzt werden, danach übernimmt die Plazenta die Produktion von den Gelbkörperhormonen, sodass man die Hormone nach der 12. SSW in der Regel absetzen kann. Bei bestimmten Indikationen kann aber auch eine längere Einnahme indiziert sein.

Generell wird empfohlen, während der Schwangerschaft vorsichtig zu sein. Auf chemische Haarfärbemittel sollten Sie verzichten, insbesondere im ersten Trimester (erstes Drittel der Schwangerschaft), denn zu dieser Zeit ist die Entwicklung des Kindes besonders empfindlich.

Suchen Sie sich rechtzeitig eine Hebamme für die Vor- und Nachsorge. Es ist wichtig, eine Betreuung zu haben, und gibt Ihnen mehr Sicherheit und Ruhe für die Zeit nach der Geburt.

Eine Impfung mit Totimpfstoffen ist in der Schwangerschaft möglich. Eine Impfung gegen Grippe (Influenza und Covid19 ab 2. Trimenon) und Keuchhusten (ab 3. Trimenon) wird sogar während der Schwangerschaft explizit empfohlen.

Da die Entwicklung des Kindes im ersten Schwangerschaftsdrittel besonders empfindlich ist, wird empfohlen, nötige Impfungen im zweiten Drittel durchzuführen. Eine Impfung mit Lebendimpfstoff ist während der Schwangerschaft kontraindiziert.

Bei unauffälligem Verlauf einer Schwangerschaft gibt es keine Bedenken gegen Geschlechtsverkehr. Bei Blutungen oder vorzeitigen Wehen sollten Sie auf Geschlechtsverkehr verzichten.

Sollten Sie während der Schwangerschaft Medikamente erhalten, können Sie sich z. B. unter https://www.embryotox.de/ informieren, ob Erfahrungswerte und Kontraindikationen vorliegen. Diese Website wird von der Charité gepflegt und führt sehr viele der gängig verordneten Medikamente auf.

Generell sollten Sie jeden Arzt über die bestehende Schwangerschaft informieren, damit dieser bei Verordnung von Medikamenten darauf eingehen kann.